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Joanna Lang
lizenzierte Kanga Trainerin
Herzlich Willkommen und vielen Dank an deinem Interesse am Kangatraining
Du möchtest gerne nach der Schwangerschaft effektiv rundum fit werden und Erfahrungen mit anderen Mamas teilen? Weißt aber nicht wie und wann? Dann ist Kangatraining genau das Richtige für dich!
Was ist Kanga?
Kangatraining ist ein effektives Ganzkörperworkout und genau auf Deine Bedürfnisse als Mama abgestimmt. Während du dich voll und ganz dem Training widmen kannst, verbringt dein Baby den Großteil der Stunde ganz nah bei dir in einer passenden Tragehilfe und genießt es mit dir zu kuscheln.
Beim Kangatraining wird sowohl die Herz-Kreislauf-Ausdauer als auch die Muskelausdauer und die Koordination verbessert. Wir achten besonders auf die korrekte Ausführung der Übungen und darauf deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiteres Augenmerk liegt auf der Festigung der tiefliegenden Bauchmuskulatur und der richtigen Haltung im Alltag mit deinem Baby
